Ein Manifest der Selbstachtung
Ich brauche keine Schuldgefühle zu haben,
bloß weil das, was ich tue, sage, denke oder fühle,
einem anderen nicht gefällt.
Ich darf wütend sein und meine Wut ausdrücken,
solange ich dabei nicht mein Augenmaß verliere.
Ich muss nicht die volle Verantwortung
für Entscheidungen auf mich nehmen,
sofern auch andere für die Entscheidung
mitverantwortlich sind.
Ich habe das Recht,
„Ich verstehe das nicht“ zu sagen,
ohne mir dabei blöd vorkommen oder
Schuldgefühle haben zu müssen.
Ich habe das Recht,
„ Ich weiß es nicht“ zu sagen.
Ich habe das Recht, NEIN zu sagen,
ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen.
Ich muss mich nicht dafür entschuldigen
oder Gründe angeben, wenn ich NEIN sage.
Ich habe das Recht, andere um etwas zu bitten.
Ich habe das Recht,
an mich gerichtete Bitten abzuschlagen.
Ich habe das Recht, es anderen
mitzuteilen, wenn ich den Eindruck habe,
dass sie mich manipulieren,
betrügen oder ungerecht behandeln.
Ich habe das Recht,
zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen,
ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen.
Ich habe das Recht, es anderen mitzuteilen,
wenn ihr Verhalten mich irritiert
Ich brauche meine persönliche Integrität
nicht zu kompromittieren
Ich habe das Recht,
Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen.
Ich habe das Recht, mich zu täuschen.
Ich brauche nicht von allen gemocht,
bewundert und geachtet zu werden
Virginia Satir